Ako získať sebavedomie: 7 praktických krokov, ktoré môžeš začať už dnes

Barbara Iványiová
May 20
2 min read

Updated: May 21

Každá z nás túži po tom, aby bola tou sebaistou, žiarivou ženou, z ktorej vyžaruje charizma a istota. Tou, ktorá sa neskrýva, keď vojde do miestnosti, ale prirodzene pritiahne pohľady. Tou, ktorá si verí – nie preto, že je dokonalá, ale preto, že pozná svoju hodnotu.

Sebavedomie nie je len „príjemný bonus“. Je to základ, na ktorom staviaš všetko ostatné – vzťahy, prácu, štýl, rozhodnutia... a celkový pocit, že si vo svojom živote na správnom mieste.

Ak máš pocit, že ti sebavedomie trochu uniká – neboj sa. V tomto článku ti ukážem konkrétne kroky, ktoré ti pomôžu získať späť sebaistotu a začať žiť ako tá žena, ktorou v hĺbke duše si bola vždy:

Začni si všímať, čo o sebe myslíš
Tvoje vnútorné monológy majú obrovský vplyv na to, ako sa cítiš. Namiesto „Zase som to pokazila“ povedz „Učím sa a robím pokroky.“
TIP: Každý deň si zapíš jednu vec, ktorú si na sebe vážiš. Áno, každý deň.

Sebavedomie začína starostlivosťou o seba
Nie je to len o kozmetike. Je to o čase, ktorý si dopraješ, o spánku, o jedle, o pohybe.Keď sa staráš o svoje telo, posilňuješ aj vzťah k sebe.

Prestaň sa porovnávať
Sociálne siete vyvolávajú pocit, že iné ženy žijú lepšie, sú krajšie, úspešnejšie. Nie je to realita, každý na sociálnych sieťach ukazuje čo chce, nie to, čo sa naozaj deje.

Nastav si hranice
Sebavedomá žena vie, kedy povedať NIE. Keď povieš nie druhým, často hovoríš áno sebe.

Skús niečo nové, aj keď sa bojíš
Malé výzvy ťa posilnia. Prihlás sa na kurz, choď na networking, urob krok mimo komfortu. Sebavedomie rastie, keď robíš veci, na ktoré si sa necítila pripravená.
(ak si podnikateľka, rada ťa pozvem na Networkingové stretnutie podnikateliek, náváhaj ma prosím kontaktovať ak chceš získať nové kontakty, odporúčania alebo aj klientov)

Obklop sa ľuďmi, ktorí ťa podporujú
Toxické prostredie podkopáva tvoju vieru v seba. Nájdi komunitu alebo okruh ľudí, kde sa cítiš pochopená a prijatá.